Auramızı (energetik bədən) qorumaq və gücləndirməkçün nə edə bilərik?

1. Doğru nəfəs almaq;
2. Gündəlik yürüyüş vərdişi;
3. Sağlıqlı və yüngül qidalanma;
4. İdmanla məşğul olmaq;
5. Sakitləşdirici musiqilər dinləmək;
6. Düzgün yuxu rejimi;
7. Bitkilərlə, heyvanlarla zaman keçirmək;
8. Torpaqda ayaqyalın gəzmək;
9. Bol su qəbulu;
10. Enerji vampirlərindən uzaq durmaq;
11. Meditasiya;
12. Siqaret, alkoqol və s. zərərli vərdişlərdən uzaqlaşmaq;
13. Səhər saatlarında günəş şüaları qəbul etmək;
14. Rahat (çox dar olmayan) geyimlərdən istifadə etmək;
15. Gözəl qoxular, aromatik vasitələr, çiçək ətri qoxlamaq;
16. Gözəl düşünmək, yaradıcı fəaliyyətlərdə olmaq;
17. Gülmək.

Xatırladaq ki, auramız zəiflədikcə biz yorğun, bitkin oluruq, motivasiyamız və xəstəliklərə qarşı müqavimətimiz azalır.

Hər zaman işığınız parlasın..🙏🏻